بناء الجسم الدمبل المياه الوزن الدمبل التخسيس معدات صالة الألعاب الرياضية واليوجا للتدريب الرياضة زجاجة بلاستيكية ممارسة

نظرة عامة 1. من الممكن استخدام الدمبل بأوزان مختلفة في المنزل، لكنك لا ترغب في شراء العديد من الدمبل في الوقت الحالي، يمكن أن تساعدك زجاجة المياه هذه على شكل الدمبل يمكن أن يصل وزنه إلى 1 كجم، اعتمادًا على الماء الذي تضعه فيه. 3. بعد التمرين، يمكنك وضعه على الأرض، ويمكن لجانبك المسطح أن يبقيه في مكانه دون أن يتدحرج بسهولة. تخصيص 26 (سم) مشهد للتطبيق: معدات اللياقة البدنية، وزن الجسم للياقة البدنية: لون عشوائي (كجم) محتوى العبوة دمبل مائي * قطعة واحدة (لون عشوائي)